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浴室架子上，今年618凑单买的防晒霜还剩大半瓶。今年双11的购物车里，又躺了三支。
先别急着付款。把瓶子翻过来看一眼容量，再算一笔账。
防晒霜标称的SPF，是按每平方厘米2毫克的标准量测出来的。换到脸上，大约是1克到1.2克，一元硬币大小。人民网
这个量不算多，但一瓶50毫升的防晒霜，按1毫升约1克算，只够涂50天。如果每天用、只涂脸，不到两个月就该见底。
可不少人一瓶能用一整年。要是每天都涂，摊到每天不到0.14克，连标准量的七分之一都不到。不是防晒不顶用，是每次都没涂够。
用量不足的代价，比想象中大。只涂一半标准量，实际防护可能只有标称SPF值的三分之一。标着SPF50，脸上可能只剩SPF17左右。再薄一点，剩多少就很难说了。科技日报
这也是为什么，纠结SPF30还是SPF50，常常纠结错了地方。SPF30能挡住约96%的UVB，SPF50约98%，标称值高了一截，漏进来的紫外线只差两个百分点。人民日报海外版
日常通勤，SPF30+、PA+++就够了；SPF值高过50，还可能加重皮肤负担，诱发粉刺或过敏。与其多花钱追高倍数，不如把那一克涂够。
11月了，防晒还不能收。冬天UVA的强度，仍可达夏天的50%至80%。
阴天云层挡不住全部紫外线；坐在窗边，普通玻璃几乎挡住UVB，却只能挡住30%至70%的UVA。紫外线伤害是累积的，冬天不晒伤，不代表不老化。人民日报海外版
如果家里还有去年开封的，也值得先检查一下。实验数据显示，开封超过一年，SPF可能下降30%到50%。标着SPF50，实际可能只剩25到35。科技日报
开封后最好半年内用完，最长别超过一年。出现水油分离、结块、酸败味或者颜色变深，就别再往脸上涂了。
所以双11囤防晒，先算自己一年能用多少。只涂脸、每天1克，一年就是365克；50毫升一支，大约7支。这听着不少，但这是“每天涂够”的量。如果只是通勤路上薄薄一层，囤得越多，过期得越快。
真要用对，先管好早上那一克。脸1克，一元硬币大小，脖子、耳后、手背别漏。化学防晒出门前20到30分钟涂，户外每2小时补一次，出汗、擦拭、游泳后立刻补。
帽子、伞、防晒衣能先挡一层。合格的防晒衣，UPF值超过50就能挡住98%以上的紫外线，而且不怕汗和摩擦。防晒霜负责补缝隙，不是唯一的防线。人民日报海外版
买的时候，日常通勤SPF30+、PA+++足够；要去高原、海边，再换SPF50+、PA++++。防晒粉底不能替代防晒霜，粉底的防晒剂添加量通常要为遮瑕和持妆让路。人民网
也别把自己裹得太严。人体90%的维生素D靠紫外线照射皮肤合成，长期高倍防晒、全副武装，可能影响维生素D水平。选上午6点到10点、下午4点到5点，露出手臂和腿晒10到20分钟，是更实际的平衡。
10月29日，国家药监局批准了一款新的防晒原料，是《化妆品监督管理条例》实施后批准的首个防晒剂。它补的是370至400纳米的超长波UVA，技术上是个进步。界面新闻
但新原料改变不了两件事：标准用量还是每平方厘米2毫克，开封一年还是会掉防护力。
今年双11，少囤两支。先把手上这瓶按量用完，再买新的。防晒这件事，缺的往往不是一支更强的霜，而是每天那一克。
