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10月19日，勇士队内公开训练赛。库里一次变向，身边没人，右脚踝却向内一折。他一瘸一拐，直接走回了更衣室。微博
第二天，科尔带来消息：轻微扭伤，完整参加了合练，预计出战22日对湖人的揭幕战。 虚惊一场。微博
网上的争论才刚开始。有人盯着他脚上那双李宁韦德之道12，说鞋有问题；也有人摆手，打了18个赛季的脚踝，穿什么都一样。
就在两天后，库里在自己中国行的Vlog里说：“在我试过的所有球鞋当中，这双鞋的实战水准是顶级的”。 一双被不少测评者放进“年度第一”讨论的鞋，和一次无对抗崴脚，就这样被摆上了同一张桌子。知乎
鞋帮的误会
先说一件讲了十几年、还是没讲清的事：高帮不一定比低帮更防崴脚。
2014年，上海体育大学学者傅维杰等人的研究做过内翻实验。受试者分别穿高帮和低帮篮球鞋，最大内翻角度和内翻角速度没有显著差异。鞋帮并没有把脚踝“卡”住。知乎
北京体育大学运动人体科学博士苗欣说得更直接：“目前从科研角度看，鞋帮的高矮对脚踝的保护影响并不大，影响更大的其实是足跟部位的稳定性。”
高帮真正干的活，是让脚踝一直被轻轻压着。这种压迫不足以限制动作，却能让大脑随时知道脚在哪，提前叫醒周围的肌肉。它更像一种提醒，不是一副夹板。
所以，把库里这次崴脚怪到鞋帮上，方向就错了。
脚在鞋里晃，才是最要命的
韦德之道12的配置单很漂亮：双层超临界䨻，全掌碳板，GCU大底，堆得很满。知乎
但穿它打了一段时间的人，挑的毛病几乎都指向同一个地方：脚和鞋之间。
急停刹车、防守转髋的时候，脚会在鞋里滑一下；鞋面偏软，几次变向之后被撑开，侧向蹬地时兜不住脚。鞋垫不防滑，是另一个被反复提起的细节。小红书
这些问题不会写在参数表上，却直接决定崴脚的概率。
脚踝扭伤，多数是脚向内翻。脚在鞋仓里先滑出去，鞋帮再高，也只是跟着一起歪。反过来，鞋面包裹够硬、鞋垫咬得住袜子、后跟被牢牢锁住，脚和鞋是一体的，侧向的力才有地方卸。
重心也是一笔账
韦德之道12不算低。两层超临界䨻叠上去，脚离地的高度摆在那里。全掌碳板能补抗扭、补刚性，补不了重心。
这个道理在跑鞋上已经被讲透：中底越厚，缓震行程越长，落地时左右晃动的余地越大。篮球比跑步多的是急停和横移，这笔账只会更贵。
所以选鞋时，别只盯着“防侧翻”三个字。外底有没有加宽、防侧翻角是不是真的伸出去、后跟的港宝够不够硬，都比一句宣传语实在。
崴过脚的人，鞋只是最后一道
10月23日，一个术后七个月的球友在问：打球崴断了脚踝外侧韧带，现在只能戴着护踝打，有没有一双真正保护脚踝的鞋。
这样的脚踝，靠鞋帮是托不住的。护踝的支撑、康复训练给的肌肉力量，才是主力。有医生科普过，踝关节扭伤后如果不认真康复，再次崴脚的概率能到40%到70%。知乎
鞋能做的，是别再给已经松掉的韧带添乱：重心别太高，包裹别松，鞋底别滑。
双11试鞋，别只在店里走两步
如果你正打算趁双11买双实战鞋，别只在店里走两步。
系紧鞋带，做两次急停，再做两次变向。感受脚有没有在鞋里往前冲、往侧面滑。这比任何“护踝科技”的介绍都准。
然后摸一下鞋垫，太滑的直接换；按一下后跟，软塌塌的锁不住脚；再看外底，前掌外侧有没有多出来一块。
最后，如果你崴过脚，先把护踝戴上再试鞋。很多鞋加了护踝就塞不进去，这件事得在付款前知道。
库里这次只是轻微扭伤。22日，他照常出现在了对湖人的揭幕战上。
但野球场上没有队医，也没有下一场可以等。一次落地踩到别人的脚，可能就是三个月。
鞋救不了所有崴脚。它只能做好一件事：让你的脚，在鞋里别动。
