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睡袋包装上最大的那个数字，往往是−26℃。真到了0℃的营地，半夜还是被冻醒。
不是睡袋坏了，是你买错了那个数字。
有一款国产鸭绒睡袋，舒适温标−1.7℃，包装上印的却是−26℃。中间差了24.3℃。 你按−26℃准备，实际只能睡到零度上下，第一晚就得醒。小红书
睡袋上通常有三个温度：舒适、下限、极限。
舒适温度，是标准体型女性放松躺着不觉冷的温度；下限，是标准体型男性蜷缩着仍不失温的底线；极限只负责保命，不能当成睡眠温度。
所谓标准体型，男性25岁、1.73米、73公斤，女性25岁、1.60米、60公斤。
测试在冷室里做，把加热人体模型塞进睡袋，下面垫一块发泡垫。 这和你帐篷里的条件差得远：有风、有湿气、海拔高，身下的垫子也未必够厚。知乎
所以买睡袋只认一个数：舒适温标。按营地夜间最低温，再往下留5℃余量；怕冷的人多留3—5℃。 商品名和主图上那个最大的零下数字，多半是极限或下限温标，不是给你睡觉用的。小红书
标签本身也不一定靠得住。
2023年上海市市场监管局抽查60批睡袋，19批不合格，不合格率31.7%，问题都出在纤维含量标注上，涉及迪卡侬、可隆、Columbia等品牌。 连填充物成分都能标错，温标更要多留个心眼。知乎
还有一个被忽略的大头：身下的垫子。
人躺着时，热量大量通过传导流向地面。睡袋减少身体散热，却挡不住地面抽热。
R值是睡垫的隔热指标，数值越高越暖。
秋冬夜间略低于0℃，睡垫R值应不低于3；高海拔高寒环境要接近或高于5；温暖环境R值2以上即可。 常见的蛋巢泡沫垫，R值大多在2左右。0℃以下只铺它，睡袋再厚，后背还是凉。知乎
有人盖着厚睡袋，胸口是暖的，后背却凉——问题不在睡袋，在垫子。
最后看填充。
蓬松度决定每克绒有多能打，充绒量决定总共有多少克。700FP充700g，通常比900FP充400g更暖。 商品页写“总重1000g”，也不等于充绒1000g。面料、拉链、绳扣都算重量，羽绒常只占六成。小红书
所以顺序是：先查营地最低温，按舒适温标留5℃余量选睡袋，再按温度配够R值的睡垫。
预算只够动一样，先动垫子。
一年露不到5次，棉睡袋更省心：能机洗、不怕潮，价格大约是羽绒的三分之一。
它不轻，但冻醒的次数会少很多。
