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先说清楚这篇只替你这种人整理清单：AI用到中度、Plus没断过缴、收藏夹里躺着十几条"神级提示词"、这周刚被两波互相打脸的信息刷屏的人。一波是B站UP主"Agent黄叔"上周五发的《别写"你是专家"了，抄这7句提示词》，翻译的是Anthropic做Claude的工程负责人Felix Rieseberg在10月13日写的长文《怎么更有野心：给人类的模型使用教程》——原文题图用的是戈雅版画《飞行的方法》：一群人把翅膀绑在身上往夜空冲。哔哩哔哩
另一波是《提示词，彻底废了！》，理由是10月26日OpenAI发了GPT-6.1 Terra——“直接接管你的鼠标和键盘”。一边让你换提示词，一边说提示词这个物种都要没了。到底是换弹药还是拆枪，你自己动手之前，先看原文到底说了什么。哔哩哔哩
一、那7句话，替你从视频和帖子里扒回来了
Rieseberg把用AI的"野心"拆成四种：速度、高度、深度、广度。速度那部分他直接跳过——“同样的活更快”，大多数人只用了这一种，也是最先贬值的一种，因为它压根不需要你有多大的创造力。知乎
高度三句，核心是从"盯任务"换成"盯结果"：
“告诉我这个季度变了什么、为什么变、我们该做什么。”
“根据你了解的一切，找出最急的三个决定，开始想方向，列出正反两边的理由。”
“设计一个比现有做法更好的办法，用我们自己的历史证明它能更早发现问题，再和现在的流程并行跑一个季度。”
深度部分就是全网在抄的"四问"，原文照贴：
我要这个任务更深的版本，不是更大的。改写前先回答：①这个领域最顶尖的人，会做哪些我没要求的事？②他们会从哪份最原始的材料开始，而不是别人消化过的？③用什么具体的方法和工具？④除了你和我，什么能证明结果是对的？然后把我的提示词改写成正好要这些。我的任务：【贴你的需求】
微博"非著名程序员"10月18日转发这条拿了245个转发，他拆出了四问各自修正的毛病：你不知道自己遗漏了什么；AI爱在二手摘要上再总结，转述一次失真一次；"深入分析一下"太模糊，只会换来堆字数；不能让AI自己给自己判卷——“自己判自己的卷，永远满分”。微博
广度那句：先问"这件事的动词是什么：让谁、在多长时间里、相信什么、做什么决定"，再找最会干这件事的三个行业，“借它们干活的方法，别学它们说话的腔调”。哔哩哔哩
二、你收藏夹里的3类旧习惯，这次被点名报废
第一类：角色扮演咒语。“你是一位有20年经验的资深专家”——Anthropic自己人说的话翻译过来就是："扮演专家"只换腔调不换方法。四问的精髓是让AI像专家一样想，不是像专家一样说。这类开头可以直接删。哔哩哔哩
第二类：分步骤微操。知乎那篇《日常使用AI，基本技巧》实测得很直白：把步骤从1写到8，是在限制AI自由发挥，结果"僵硬正确"；正确姿势是给目标、格式、对象、目的，过程让它自己排。Terra官方主打的也是商品图片匹配、技术图纸解读、操作软件界面这种目标级任务——模型端在往"给结果"走，你端还在喂步骤，两头拧着。知乎知乎
第三类：单条"神级提示词"收藏。小红书"一条封神"那帖19万赞、20万收藏，是囤积文化的顶点。但10月知乎那篇《为什么说在足够强的模型面前，各种AI使用技巧都是花拳绣腿》引了OpenCode开发者一句话，够扎心：折腾自定义流程和工具的人，在解决已经不存在的问题，反而最天真直接用原版模型的人最能吃到模型的威力。咒语型提示词是贬值最快的一档——因为它谁都能抄，而下一版模型可能根本不需要它。小红书知乎
三、涨价的3类，今晚就能换
把"给步骤"换成"给结果"：学高度三句的问法，从"帮我做周报"改成"告诉我这周什么变了、为什么变、下周该动什么"。
把四问变成固定反射：任何回答让你觉得"挺完整但没新东西"，别急着让它扩写，把需求塞进四问让它先重写任务。
把一次性提示词变成资产：知乎10月27日高赞答案的路子是"让它完成一件事后，提炼出技能"；B站做AI短剧、漫剧的UP主已经普遍把提示词做成带模板的skill包。你也能照做——把收藏夹里最高频的一条，让AI改写成"任何人只改【方括号】就能用"的模板，你的库就从咒语升级成工作流。知乎
四、"提示词废了"的恐慌，实测不支持
Terra确实是变量，但别被标题党带跑。知乎10月28日的实测答案对它的批评很具体：“这个模型不太适合用来完成代码任务，尤其不适合复杂项目”。另一篇算术题文章的定位是：GPT-6.1 Terra卡在Sol、Astra之下、Luna之上，中端才是生产力主战场。知乎知乎
真因降价动心的，先把账看准：API对比上一代GPT-5.6 Terra，标准档输入2美元/百万token降到1美元、输出12美元降到5美元、缓存输入0.2降到0.05。那篇扒得最全的公告解读特意提醒了一句最容易忽略的：降的是token单价，不是每次任务消耗的token数——你挂着长上下文、拉满推理强度跑同一个任务，账单未必真降。上下文窗口105万token没变，入口也别忘了：Terra目前只进了ChatGPT Work和Codex，覆盖Plus、Pro、Business等方案，普通Chat模式暂不提供。平时只在Chat里问两句的，这次"白菜价"跟你暂时无关。知乎知乎
五、接下来盯两个信号
一是Terra什么时候进普通Chat——那才是普通用户感知"接管鼠标键盘"的起点；二是四问提示词在中端模型上的表现。知乎"如何判断一个人使用AI的水平"那条热帖的标准很圈层：菜鸟觉得非旗舰不能用，高手拿二线模型干活。如果你的四问在Terra这档中端模型上都跑得动，说明这套问法涨的是真值，不是模型的附带品。知乎
行动就一条：今晚打开收藏夹，把角色扮演咒语整段删掉，存进四问模板，拿一个本周的真实任务扔进去让它改写再跑一遍。下周回头看：你重开的到底是咒语，还是这四问。
