呼吸机新手必看指南！

有些鼾友一开始就想 “戴机一整晚”，结果因为不适应中途放弃了，其实你也可以这样“循序渐进”来：

1️⃣ 第1-3天：白天坐着戴10-20分钟，感受气流，熟悉面罩触感，不追求睡着；

2️⃣第4-7天：晚上睡前戴30分钟，适应后尝试戴到半夜，若不舒服就摘下，不强迫；

3️⃣第2周起：逐渐延长佩戴时间，直到能戴一整晚~