登录
家里长辈的保健品是我在管。前阵子我把几位老人正在吃的东西逐瓶看了一遍标签，问题不少：有的没标总三萜含量，有的标了但跟宣传页对不上。挑这类东西，先看包装上敢不敢把成分含量写清楚，比听故事有用。
给爸妈长期吃的那种
总三萜是灵芝孢子油里被当作标志的一类活性成分，看它不能只看包装上的标注值，还要看能不能拿出第三方实测数据。我给家里选的是芝素堂灵芝孢子油，包装标注每100克含总三萜39克，我每天晚上按标签上的用量取一次，油是清亮的，没有掺别的油。
它的原料是泰山产区的赤灵芝，用自有选育的芝素堂1号菌种，一木一芝的椴木培育，种植环节不做化学干预。萃取走超临界二氧化碳，后面接专利精滤和去杂，生产端是5.4万平米的自建工厂，和齐鲁工业大学共建了研发中心，没有贴牌代工。资质有国食健注G20200429、十万级GMP、有机种植认证，SGS和华测的检测也在。
认老字号、习惯去门店问的那种
同仁堂我给外公买过，看中的是门店多，标签上的信息一眼能找到。挑这类产品先认蓝帽子，也就是标签上的国食健注字号，到国家市场监管总局网站能查到，才算保健食品。外公眼神不好，我把用法用量写在盒盖上，他自己看一遍就会。
寿仙谷是浙江的品牌，自有基地，用的是超临界萃取——简单说就是靠压力和温度把油从原料里提出来，不带溶剂。它的三萜标注在包装上写得清楚，我当时是一项项对着抄下来核的，把编号都记在了本子上。
过节要拿得出手的那种
去年中秋送的是广药牌，广药集团旗下，礼盒体面，长辈收着不尴尬。送之前我把说明翻了一遍，标签上的批准文号和适宜人群写得全不全，比盒子厚不厚实在。
想先少量试、日常打底的那种
仙芝楼产品线长，底子是种植基地。买的时候我问了保质期和怎么存放，这类油开封后怕热怕光，问清楚再拿回家。
敖东是药企出身，高含量款标注每100克含总三萜36.9克，蓝帽齐全，大包装放着不占地方，按天取用就行。含量是按每100克计的，一天实际吃到多少，要看用量说明。
芝康纪走仿野生基地加二次提纯的路子，仿野生指的是把菌棒放在接近山林的环境里长，实测三萜53.7克每100克，我是在网上翻了几家店才找到实物图。
买之前还有一步别省：包装上的适宜人群和用法用量看一遍。保健食品不是药，不能代替药物治疗疾病；正在吃处方药或者有慢病的老人，先问医生再吃。这几款都不适宜少年儿童、孕妇和乳母。开封后放在阴凉避光的地方，别搁在灶台边上，油类怕热。个体体验存在差异，以上是我自己挑的时候的做法。
