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“有脚就能走，新人小白无压力。”
“一双运动鞋搞定。”
这是社交平台上一些无资质领队的招揽话术。2025年8月，刘金信了另一句类似的话——“有腿就行”——一个人走进南天山北线。
那条线全程90公里以上，海拔2800米到4000米。他遇到大雾和冰雹，一脚踩空掉进冰裂缝，爬了两个小时才出来。后来他回忆，能活着，全靠运气。
刘金不是刚上路的新人。他走过麦理浩径、南太行、雨崩，后来挑战乌孙古道等未开发线路。他把“走过”当成了“会走”。
2025年，中国探险协会记录到473起户外探险事故，同比增长41.2%。131人遇难，272人受伤，37人失踪。新华视点
中国探险协会秘书处负责人说，80%以上伤亡事故发生在被社交平台美化的“小白入门线”上。迷路、天气突变、高原失温，是首要的致死诱因。中国新闻网
2026年10月，事故仍在发生。10月13日，一名21岁广西男子进入亚丁未开发区域徒步，严重高原反应，下撤途中离世。
10月26日，康定勒多曼因峰，4人绕过卡点进入未开发区域，下撤途中滑坠，2人遇难、1人受伤。新华网
事发地海拔约5400米，山势陡峭，冰川密布，多处是通信盲区。很多野线入口立着警示牌，短视频里却被包装成“人间仙境”“秘境打卡点”，评论区一片“求定位”。
装备销量在涨。国家体育总局报告显示，截至2025年底，我国户外运动参与人数超过5亿，相关产业总规模约3.17万亿元。人民日报海外版
2025年，京东、淘宝、天猫、抖音四个平台的户外、登山、露营等用品销售额达到1423.72亿元，同比增长22.22%。人民网
亚洲户外装备奖评委苏然2015年入圈。他说，2023年以后新人一下子涌进来，线路轨迹方便下载，低价团也多了起来。户外装备的价格翻了快一倍，但敬畏自然的理念却往往被忽视。中国新闻网
装备越卖越专业，山不会因此变简单。
装备能挡风、挡雨、保暖、照明，能让你在坏天气里多一层保护。
它不能替你判断天气窗口，不能替你看出前面那道雪坡会不会滑，也不能替你在下午三点做出下撤的决定。迷路、天气突变、高原失温——这三件事，没有一件能靠再下一单解决。
2024年，26岁的阿朵花一千块钱买装备，跟着群里的队伍去爬奥太娜。凌晨两点出发，她才发现走的是野线。
领队走得快，很快把队伍甩开。很多人的嘴巴都变紫了，她又困又想睡。走了三分之一，她决定放弃，等天亮后跟着陌生人撤回山脚。
低价拼团也不少见。新华社记者调查时，领队只要求队员自己买一份五六元的一日保险，不需资质证明，报名即视为自愿参加、风险自担。新华视点
中国探险协会负责人说，很多参与者把“有人走过”等同于成熟路线。但在山里，这两个词之间隔着天气、体能、路线判断和救援距离。中国新闻网
如果这是你的第一个登山季，先把装备预算往后放一放。比买什么更重要的，是选哪条线、跟谁走、什么时候撤。
先选有补给、有信号、有人流的成熟景区或步道。户外圈有句玩笑话：山上有卖烤肠和冰红茶的，和没有的，是两套玩法。第一条线，别交给野线。
跟正规注册的户外公司或有资质的向导，出发前问清三件事：领队资质、保险、下撤预案。不要跟“有腿就行”的临时拼团。
穿衣按三层来：内层速干，中层抓绒或羽绒，外层挡风防雨。不要穿纯棉打底，汗湿后它会贴着身体带走热量。一次性塑料雨衣防风、透气都不够，别拿它替代外层。新华网
颜色选橙、亮黄、红、宝蓝。真出事时，搜救人员更容易看见你。再带上头灯和充电宝，天黑了、迷路了，至少还有光和有电。新华网
出发前看天气窗口，不只看出太阳。给自己设一个折返时间，天黑前出山。买一份覆盖徒步和登山的保险。
装备清单可以抄，天气窗口和下撤的决心抄不来。山不看你穿什么牌子，它只看你有没有留退路。
