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这几天一早醒来，鼻子先不痛快。眼睛还没睁利索，喷嚏就先来一串，打完了鼻子又干又痒，明明通着，却总觉得有层薄膜堵在里头，闻什么都隔着一层。到师父馆里，我一边揉鼻子一边跟他念叨，说这鼻子一到秋天就爱闹脾气。
师父说，天凉气也跟着燥，鼻子里头干，你越是急着抠、使劲吸，它越不舒坦。来，我教你个简单的。他让我先把两只手搓热，再用两根食指，轻轻搭在鼻翼两边，就是鼻孔外头那一小片凹陷上。
他说，别往死里摁，贴着皮肉，慢慢揉，一圈一圈地转；一边转一边往上挪，挪到鼻根、眉心那儿停一停，再顺着眉骨往两边轻轻捋。我上手就揉得急，师父把我手按下来：你这是揉鼻子还是搓案板？轻一点，匀一点。他说一回揉上二三十下，鼻子底下微微发热、能顺畅吸口气，就够数了，不用跟它较劲。
他还叮嘱了几句：鼻子正出血、刚动过鼻子、脸上有破口的地方，都别揉；上手前把手和指甲洗干净，别拿一双凉手往上凑；揉完把领口掖好，别让凉风灌着。说到底，它就是个让鼻子松快些的小法子，不是什么灵丹。
我照着慢慢揉了一阵，鼻子里那股紧绷的干劲真就缓了些，喷嚏也没那么一串接一串了。这些天我越来越觉得，古法里头讲究的其实是一个「轻」字——手要轻，心也要轻，不跟自己的身子较劲，它反倒肯松下来。
照旧说明：我就是个跟着老师傅记笔记的学徒，写的都是居家小法和个人体会，一人一个感受，我觉着合适的，未必适合你。身子有老毛病、自己拿不准的，别硬扛，趁早找大夫看。
#厚朴手记 #古法调养 #居家养护 #秋季防燥 #鼻部养护
